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	<title>Tonight Will Dine In The Hell</title>
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		<title>Tonight Will Dine In The Hell</title>
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		<title>Protegido: ENTRENAMIENTO 2a SEMANA</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Feb 2009 00:58:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No hay extracto porque la entrada está protegida.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=94&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Protegido: ENTRENAMIENTO 1a SEMANA</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 22:18:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>
		<category><![CDATA[ENTRENAMIENTO 1a SEMANA]]></category>

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		<description><![CDATA[No hay extracto porque la entrada está protegida.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=89&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<item>
		<title>SE SOLICITAN DONADORES DE SANGRE PARA ARTURO VEGA CRUZ</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2009/02/18/se-solicitan-donadores-de-sangre-para-arturo-vega-cruz/</link>
		<comments>http://aldergut.wordpress.com/2009/02/18/se-solicitan-donadores-de-sangre-para-arturo-vega-cruz/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 00:10:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>
		<category><![CDATA[FESTIVAL INTERNACIONAL CERVANTINO 2007]]></category>
		<category><![CDATA[Poemas]]></category>
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		<category><![CDATA[SE SOLICITAN DONADORES DE SANGRE PARA ARTURO VEGA CRUZ]]></category>

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		<description><![CDATA[Se solicitan donadores de cualquier tipo de sangre, así como donadores de plaquetas para nuestro amigo Arturo Vega Cruz, diseñador gráfico desde hace más de 20 años de Gaceta UNAM.
 
Arturo necesita de Tu ayuda para continuar su tratamiento contra la Leucemia. 
 
Date la Satisfacción de Ayudar y Acude al Hospital 20 de Noviembre [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=85&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><span style="font-family:Arial;">Se solicitan donadores de cualquier tipo de sangre, así como donadores de plaquetas para nuestro amigo Arturo Vega Cruz, diseñador gráfico desde hace más de 20 años de Gaceta UNAM.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Arturo necesita de Tu ayuda para continuar su tratamiento contra la Leucemia. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Date la Satisfacción de Ayudar y Acude al Hospital 20 de Noviembre del ISSSTE, (ubicado en A. Félix Cuevas # 140, Col. Del Valle) segundo piso, sección Hematología y dí que la donación es para el paciente de la cama 2307.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Si gustas establecer un contacto para cualquier información adicional, lo puedes hacer a través del correo electrónico <a href="mailto:trinihymx@hotmail.com">trinihymx@hotmail.com</a></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">De Antemano Muchas Gracias.</span></p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aldergut.wordpress.com/85/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aldergut.wordpress.com/85/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aldergut.wordpress.com/85/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aldergut.wordpress.com/85/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aldergut.wordpress.com/85/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aldergut.wordpress.com/85/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aldergut.wordpress.com/85/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aldergut.wordpress.com/85/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aldergut.wordpress.com/85/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aldergut.wordpress.com/85/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=85&subd=aldergut&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>MI CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2009</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2009/01/12/mi-calendario-de-competencias-2009/</link>
		<comments>http://aldergut.wordpress.com/2009/01/12/mi-calendario-de-competencias-2009/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 23:25:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>

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		<description><![CDATA[
El entrenador me pidió que le hiciera un diario de competencias, así que me puse a hacer mi tarea y esta lista la saqué de los siguientes sitios electrónicos:
Emoción deportiva: http://www.emociondeportiva.com/
Federación Mexicana de Atletismo: http://www.femeat.org.mx/calendario.html
RUNMX Sitio para corredores: http://www.runmx.com/


 
CALENDARIO COMPETENCIAS 2009
 
FEBRERO
DOMINGO 08/02/09 - 5 K 6ª CARRERA POR LA SALUD BUCAL - CHAPULTEPEC
DOMINGO [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=79&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><!--[if gte mso 9]&gt;  Normal 0 21   false false false        MicrosoftInternetExplorer4  &lt;![endif]--><!--[if gte mso 9]&gt;   &lt;![endif]--><!--[if !mso]&gt;--></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"><img class="alignleft size-full wp-image-83" title="run" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2009/01/run.gif?w=250&#038;h=250" alt="run" width="250" height="250" />El entrenador me pidió que le hiciera un diario de competencias, así que me puse a hacer mi tarea y esta lista la saqué de los siguientes sitios electrónicos:</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">Emoción deportiva: http://www.emociondeportiva.com/</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">Federación Mexicana de Atletismo: </span><span lang="ES-MX">http://www.femeat.org.mx/calendario.html</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">RUNMX Sitio para corredores: http://www.runmx.com/</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"><br />
</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:center;" align="center"><span style="font-size:20pt;line-height:115%;" lang="ES-MX">CALENDARIO COMPETENCIAS 2009</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">FEBRERO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 08/02/09<span> </span>-<span> </span>5 K 6ª CARRERA POR LA SALUD BUCAL -<span> </span>CHAPULTEPEC</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 08/02/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA VIVEROS PFIZER<span> </span>- VIVEROS D COYOACÁN</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 15/02/09<span> </span>- <span> </span>5 Y 10 K CARRERA PLUS ONE <span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 15/02/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA ADES<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 15/02/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA VOLKSWAGEN<span> </span>- PUEBLA</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 15/02/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA IMAGEN<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 22/02/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA MVS<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">MARZO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 01/03/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA DÍA DE LA FAMILIA<span> </span>-<span> </span>AUDITORIO NACIONAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 01/03/09<span> </span>-<span> </span>5 MILLAS CARRERA DE LA AMISTAD<span> </span>- CIRCUITO GHANDI*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span>MARTES<span> </span>03/03/09<span> </span>-<span> </span>CARRERA NOCTURNA GATORADE<span> </span>- D.F. *</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">SÁBADO 07/03/09<span> </span>- <span> </span>CARRERA CUAUTLA OAXTEPEC<span> </span>-<span> </span>CUAUTLA, MORELOS</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 15/03/09<span> </span>-<span> </span>4 Y 10 K CARRERA GRUPO RADIO CENTRO &#8211; AUDITORIO NACIONAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 29/03/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA CHOLULA, PUEBLA<span> </span>- PUEBLA*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 22 Ò 29/03/09<span> </span> 10 K CARRERA IMAGEN<span> </span>- D.F. *</span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX"> </span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">ABRIL</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 05/04/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA VIVEROS PFIZER<span> </span>- VIVEROS D COYOACÁN</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">SÁBADO 11/04/09<span> </span>-<span> </span>5 KM<span> </span>CARRERA NOCTURNA- SATÉLITE, NAUCALPAN, EDO. MEX*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">MAYO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">DOMINGO 03/05/09<span> </span>-<span> </span>10 K COPA ATLÉTICA<span> </span>- DISTRITO FEDERAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">DOMINGO 03/05/09<span> </span>-<span> </span>5 K CARRERA GATORADE NOCTURNA<span> </span>- DISTRITO FEDERAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">DOMINGO 10/05/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA CIM –AB<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US">DOMINGO 17/05/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K ROCK AND FUN<span> </span>- DISTRITO FEDERAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 17/05/09<span> </span>-<span> </span>11 K ZACATENCO<span> </span>- DISTRITO FEDERAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 17/05/09<span> </span>-<span> </span>12.7 K CARRERA TRAIL EL ZARCO A LA  MARQUESA – EDO. MEX</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 24/05/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA CONTRA EL CÁNCER<span> </span>- DISTRITO FEDERAL</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 31/05-09<span> </span>-<span> </span>10 K<span> </span>7ª CARRERA SPORT CITY CD MEXICO <span> </span>- D.F.– CIRCUITO UNAM</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">JUNIO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 07/06/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA DE SEGUROS Y FINANZAS<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 07/06/09<span> </span>-<span> </span>DUATLÓN CD MÉXICO<span> </span>-<span> </span>D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 07/06/09<span> </span>-<span> </span>10 K<span> </span>CARRERA SPORT CITY PUEBLA<span> </span>- PUEBLA</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 07/06/09<span> </span>-<span> </span>10 K<span> </span>CARRERA VS TABACO<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 14/06/09<span> </span>-<span> </span>21 K<span> </span>CARRERA DIA DEL PADRE<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX"> </span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">JULIO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">MIÉRCOLES 01/07/09<span> </span>-<span> </span>5 K CARRERA DE LOS ABOGADOS<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 05/07/09<span> </span>-<span> </span>10 K<span> </span>MEDIO MARATHÓN MEXICOS<span> </span>-<span> </span>D.F.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 05/07/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA IMAGEN – QUERÉTARO<span> </span>- QUERÉTARO</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">DOMINGO 12/07/09<span> </span>-<span> </span>10 K CIRCUITO ARBOLEDAS<span> </span>- ATIZAPÁN, EDO. </span><span lang="ES-MX">MEXICO</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 19/07/09<span> </span>-<span> </span>12 K CROS<span> </span>VALLE DEL PACHÓN &#8211; <span> </span>VALLE DEL SILENCIO –CHALMA*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">SÁBADO 25/07/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA TELEVISA ACAPULCO<span> </span>-<span> </span>ACAPULCO</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 26/07/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA MEXICANA <span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">AGOSTO</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 02/08/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA DEL CORREDOR<span> </span>- D.F.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 09/08/09<span> </span>-<span> </span>10 K<span> </span>II CARRERA TERCER MILENIO<span> </span>- TEMPLO MAYOR, D.F.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US">DOMINGO 16/08/09<span> </span>-<span> </span>7.6 KM FAN RACE REEBOOK NFL<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 23/08/09<span> </span>-<span> </span>13 K TRAIL DEL RIO<span> </span>- CHILUCA, EDO MEX</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 30/08/09<span> </span>-<span> </span>10 KM CARRERA IMAGEN PUEBLA<span> </span>- PUEBLA</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">SEPTIEMBRE</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 20/09/09<span> </span>-<span> </span>15 K CARRERA DEL SALÓN DE LA FAMA – GHANDI, REFORMA, D.F.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 20/09/09<span> </span>-<span> </span>5 K DIA DEL ALZHEIMER<span> </span><span> </span>– GHANDI, REFORMA, D.F.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">SÁBADO 26/09/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA H20 VALLE DE BRAVO &#8211; EDO. MEX.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">OCTUBRE</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 04/10/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA<span> </span>SEBASTIÁN CORRE<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 04/10/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA FARMACIAS SIMILARES<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 18/10/09<span> </span>-<span> </span>12 K CARRERA DESIERTO DE LOS LEONES – DTO LEONES, DF.*</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 18/10/09<span> </span>-<span> </span>12 Y 16 KM SKYRACE MALINCHE<span> </span>- TLAXCALA</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 25/10/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA DE LA RADIO<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 25/10/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA<span> </span>SPORT CITY, LEÓN<span> </span>- LEÓN</span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX"> </span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">NOVIEMBRE</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">DOMINGO 08/11/09<span> </span>-<span> </span>CARRERA NIKE<span> </span>- DF &#8211; CH</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX">LUNES <span> </span>16/11/09<span> </span>-<span> </span>7 Y 13 K CARRERA TV AZTECA<span> </span>- DF &#8211; CU</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">DICIEMBRE</span></strong></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">SÁBADO 12/12/09<span> </span>-<span> </span>10 K CARRERA NOCTURNA EMOCION DEPORTIVA &#8211; D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="IT">DOMINGO 13/12/09<span> </span>-<span> </span>CARRERA <span> </span>STAFF MARTI<span> </span>- D.F.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR">DOMINGO 31/12/09<span> </span>-<span> </span>5 Y 10 K CARRERA<span> </span>TV AZTECA ACAPULCO &#8211; ACAPULCO</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="PT-BR"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><strong><span lang="ES-MX">META</span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align:center;" align="center"><span lang="ES-MX">ENERO 2011<span> </span>MEDIO MARATHÓN LOS CABOS 2011</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES-MX"> </span></p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aldergut.wordpress.com/79/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aldergut.wordpress.com/79/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aldergut.wordpress.com/79/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aldergut.wordpress.com/79/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aldergut.wordpress.com/79/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aldergut.wordpress.com/79/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aldergut.wordpress.com/79/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aldergut.wordpress.com/79/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aldergut.wordpress.com/79/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aldergut.wordpress.com/79/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=79&subd=aldergut&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>Calendario 2009 for Runner&#8217;s</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 02:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes]]></category>

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		<description><![CDATA[Este año hemos decidido quitarnos las telarañas y correr, aunque sea por nuestras vidas, pero correr!!!
Ya en serio, nos estamos preparando con un buen coach a fin de que dentro de unos años años podamos competir en un  primer maratón (y la verdad esperamos que no sea el último, jijiji).
La edición de enero de la [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=74&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://aldergut.blogspot.com/"><img class="alignleft size-full wp-image-75" title="correr" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2009/01/correr.jpg?w=360&#038;h=318" alt="correr" width="360" height="318" /></a>Este año hemos decidido quitarnos las telarañas y correr, aunque sea por nuestras vidas, pero correr!!!</p>
<p>Ya en serio, nos estamos preparando con un buen coach a fin de que dentro de unos años años podamos competir en un  primer maratón (y la verdad esperamos que no sea el último, jijiji).</p>
<p>La edición de enero de la revista Runner&#8217;s trae una lista de las competencias más importantes que se llevarán a cabo en nuestro país, y algunas de alto nivel que tienen trascendencia en otras partes del mundo. Cabe señalar que a dicha lista les falta ciertas competencias que me parece importante mencionar, como el Pumatón que se lleva a cabo en las primeras semanas de noviembre y es organizada por la UNAM, y también algunas carreras nocturnas, pero bueno,  no por esas omiciones deja de ser importante esta aportación de la revista.</p>
<p>En esta preparación que hemos venido llevando desde octubre, ha implicado mucho el bajar de peso (estaba en 77 kg, y ahora tengo 64 kg), aumentar la masa muscular, ver los tiempos y ritmos de entrenamiento, adecuar la alimentación basada en proteínas, cereales, no comer grasas, el comer tres veces a la semana cualquier tipo de carne, excluir bebidas alcohólicas, tabaco y refrescos, así como evitar jugos enlatados.</p>
<p>Dormir y descansar bien, tener el calzado adecuado (unos tenis te duran máximo 6 meses a un ritmo acelerado de uso), llevar una buena técnica de correr pues así evitas lesiones al igual que llevar un completo programa de calentamiento y luego de estiramiento antes y después en cada sesión.</p>
<p>Si complementas esta actividad, como lo es en este caso, con otra actividad física, como lo es la natación y el gimnasio, debes tener mucho cuidado de no lastimarte en tus rutinas, pues un mal paso puede llevarte a tener una seria lesión y por consiguiente afectar tu salud y alterar tu plan de competencias.</p>
<p>Se requiere de un buen esfuerzo, pero creo que la meta lo vale.</p>
<p>Hoy por la noche escaneo el calendario de carreras 2009 y se los paso mañana, aquí en este blog.</p>
<p>LES ENVÍO UN FUERTE ABRAZO DE AÑO NUEVO Y LOS MEJORES PARABIENES PARA USTEDES Y VUESTRAS FAMILIAS !!!</p>
<p>Tschüss <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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			<media:title type="html">correr</media:title>
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		<title>M A D O N N A</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/</link>
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		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 01:51:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recuerdos]]></category>
		<category><![CDATA[Videos]]></category>
		<category><![CDATA[don't tell mem nothing really matter foro sol méxico c]]></category>
		<category><![CDATA[like a player]]></category>
		<category><![CDATA[madonna]]></category>
		<category><![CDATA[material gril]]></category>
		<category><![CDATA[tour sticky and sweety]]></category>
		<category><![CDATA[verás]]></category>

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		<description><![CDATA[Muchach@s, despuès de 15 años Madonna regresa a México con su Tour Sticky &#38; Sweet&#8230; WOOWWW&#8230; la verdad, es algo muy especial que ella regrese a nuestro paìs, màs que nada por la cantidad de fans que tiene aquì.
En la primera ocasiòn que vino a nuestro paìs yo me encontraba estudiando, creo la preparatoria, asì [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=66&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/11/madonna2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-68" title="madonna2" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/11/madonna2.jpg?w=400&#038;h=400" alt="madonna2" width="400" height="400" /></a>Muchach@s, despuès de 15 años Madonna regresa a México con su Tour Sticky &amp; Sweet&#8230; WOOWWW&#8230; la verdad, es algo muy especial que ella regrese a nuestro paìs, màs que nada por la cantidad de fans que tiene aquì.</p>
<p>En la primera ocasiòn que vino a nuestro paìs yo me encontraba estudiando, creo la preparatoria, asì que me escapè, comprè mis boletos y fuí al concierto sin que mi familia se enterara. Ya en el Foro Sol, el ambiente era estupeno, sentìa un estupor y sudor frìo recorriendo mi cuerpo y era mucha la emociòn de ver a MAdonna, la diva en concierto&#8230; se me pone la piel chinita tan sòlo de volver a recordar esos instantes.</p>
<p>Este 2008 probablemente no podrè asistir a su concierto debido a que mi sobrina, hará su primera comunión y obviamente tendremos que estar celebrando este acontecimiento, asì que eso es más que una razón para &#8220;perderme&#8221; la actuaciòn de mi eterna novia&#8230; jijiji</p>
<p>Para compensar su ausencia, por este dìa voy a dedicar este espacio a las canciones que han tenido un significado especial en mi vida&#8230; quisiera poner todas pero en realidad no me alcanzarìan los dìas de la semana, del año, del siglo para poner la admiraciòn que tengo hacia ella como artista y lo que me gusta como persona&#8230;</p>
<p>Cons ustedes&#8230; mine Schön, my girlfriend, mío amore&#8230; jijiji</p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/"><img src="http://img.youtube.com/vi/fR4hvcuesA8/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>Nothing Really Matters&#8230; buenísima canción e inmejorable video&#8230; me enamoré de ella una vez más con esta melodía&#8230;</p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/"><img src="http://img.youtube.com/vi/xMqk8gGxkf4/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>Like a Player&#8230; Con esta canción montamos una coreografía para un baile de XV años de una amiga&#8230; la verdad nos quedó bien fregón porque ambientamos el lugar, le dimos un hilo conductor a la trama, dramatizamos, bailamos y lo más genial, es que nos divertimos&#8230; y aún concibo recordar los pasos, al igual que los otros chambelanes <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/"><img src="http://img.youtube.com/vi/dTcZcnxro4Q/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>Verás&#8230;  Esta canción es clásica cuando andaba en la depre porque me mandaron a volar&#8230; jajajajaj Es bueno recordar esos tiempos&#8230; <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/"><img src="http://img.youtube.com/vi/GAv8hI4QIrc/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>Don&#8217;t Tell Me&#8230; excelente canción &#8230; por la època en que vivía la vida loca&#8230; que buenos recuerdos caray&#8230; <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><span style="text-align:center; display: block;"><a href="http://aldergut.wordpress.com/2008/11/24/m-a-d-o-n-n-a/"><img src="http://img.youtube.com/vi/3tYLo9FkqNc/2.jpg" alt="" /></a></span></p>
<p>Material Girl&#8230; Esto fue amor a primera vista&#8230; no podía faltar la canción que la hizo legendaria&#8230; y por la que Madonna tiene muchos enamorados alrededor del mundo&#8230; <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aldergut.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aldergut.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aldergut.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aldergut.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aldergut.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aldergut.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aldergut.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aldergut.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aldergut.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aldergut.wordpress.com/66/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=66&subd=aldergut&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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		<title>Brainstorming</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2008/11/06/brainstorming/</link>
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		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 02:17:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

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		<description><![CDATA[El término Brainstorming o reunión de reflexión se utiliza genéricamente para referirse al pensamiento creativo, basándose en el principio de la suspensión de juicio, que está probado científicamente resulta ser altamente productivo tanto en esfuerzo individual como de grupo, y tanto para la generación de nuevas ideas como para la resolución de un problema o [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=55&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://www.microsiervos.com/archivo/general/brainstorming.html?SBSRecClicked=SBS.Events.recClicked(18454940%2C9991854%2C32677909)"><img class="alignnone size-full wp-image-56" title="brainstorming" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/11/brainstorming.jpg?w=128&#038;h=110" alt="brainstorming" width="128" height="110" /></a>El término <strong>Brainstorming</strong> o <em>reunión de reflexión</em> se utiliza genéricamente para referirse al pensamiento creativo, basándose en el principio de la <em>suspensión de juicio</em>, que está probado científicamente resulta ser altamente productivo tanto en esfuerzo individual como de grupo, y tanto para la generación de nuevas ideas como para la resolución de un problema o problemas planteados. En el brainstorming la fase de generación de ideas es independiente de la fase de pensamiento <em>serio </em>o <em>juicioso</em>.</p>
<p>Algunas reglas básicas del brainstorming en grupo son tales como tener claro el problema y que todos los participantes lo conozcan y asegurarse de que está claramente expuesto, aceptar que todas las ideas son buenas y no merecen crítica y sí anotarse o grabarse — preferentemente por una sola persona actuando como <em>coordinador del cotarro</em> que debe preocuparse, entre otras cosas, de mantener la sesión centrada en el tema; deshinibirse y dar a conocer ideas propias, incluso las que puedan parecer dispares, animando además a los otros a que también lo hagan.</p>
<p>Aunque la idea del brainstorming parte de que los comentarios de la gente estimulan las ideas de uno mismo, en una especie de <em>reacción en cadena de ideas</em>, en algunos aspectos el brainstorming individual es más adecuado, especialmente para producir o generar ideas o planteamientos nuevos. Cuando la idea o el problema ya existe una reunión en grupo puede ser mejor para ampliarla, desarrollarla o solucionar el problema abriendo nuevos caminos y el enfoque original propuesto por el autor.</p>
<p>Una vez finalizado el brainstorming se revisan y evalúan las respuestas para, entre otras cosas, eliminar las respuestas parecidas o repetidas o definitvamente no-válidas, agrupar los conceptos y resumir las respuestas restantes para discutirlas como grupo.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aldergut.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aldergut.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aldergut.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aldergut.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aldergut.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aldergut.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aldergut.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aldergut.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aldergut.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aldergut.wordpress.com/55/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=55&subd=aldergut&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Mexicanos al Grito de Guerra&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 23:24:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recuerdos]]></category>

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		<description><![CDATA[Es fantástico oír el Himno Nacional Mexicano.
Desde pequeño me decía mi abuelo que a excepción de la Marsellesa, el Himno de Francia, nuestro cantar nacional era uno de los más hermosos que existen en el planeta. No lo dudo, escuchar en otro país, o en una competencia internacional o incluso en el cirre de las [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=49&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/10/mex.png"><img class="alignleft size-full wp-image-51" title="mex" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/10/mex.png?w=500&#038;h=453" alt="" width="500" height="453" /></a>Es fantástico oír el Himno Nacional Mexicano.</p>
<p>Desde pequeño me decía mi abuelo que a excepción de la Marsellesa, el Himno de Francia, nuestro cantar nacional era uno de los más hermosos que existen en el planeta. No lo dudo, escuchar en otro país, o en una competencia internacional o incluso en el cirre de las transmiciones de radio se te enchina la piel.</p>
<p>Ni qué decir en cada competencia deportiva donde de pie, uno puede cantar el himno a todo pulmón, con gran orgullo y con el honor de pertenecer a este país. En una ocasión, en la Sierra de Zongolica, en Veracruz, oí cantar nuestro himno en lengua Mexica, o azteca como decimos nosotros. ES impresionante cómo se me puso la piel, chinita chinita&#8230;</p>
<p>También he visto como han querido modificar la letra y las partituras, consecuencia obvia de nuestro vecino del norte en donde cada quien puede interpretar ese himno como se le venga en gana, en rap, blues, jazz, hip hop, balada&#8230; en fin, una mezcolansa que nosotros no haríamos ni nos gusta que lo intenten hacer.</p>
<p>Pero también hay cosas chuscas detrás de la interpretación del Himno. A Jorge &#8220;Coque&#8221; Muñiz, se le olvidó la letra en una pelea que dió Jorge &#8220;El Maromero&#8221; Páez 1989, al igual que le pasó a Edith Márquez en un partido de la NFL jugado en nuestro país, o a Tatiana, en una serie de automovilismo en su natal Monterrey, entre otros.</p>
<p>Hay una película que se llama Mexicanos al grito de guerra, en la que actúa Pedro Infante, entre otros, en la cual no me gusta la trama, pero se me hace muy significativa en cuanto el mensaje. Réntenla, por lo menos estoy seguro que se van a divertir.</p>
<p>Por mientras, aquí les dejo el <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Coat_of_arms_of_Mexico.svg">Himno Nacional de México </a>completo, y un enlace a wikipedia por si requieren o gustan conocer más sobre la historia de esta gran, gran melodía.</p>
<p>Tschüss</p>
<p>************************************************************************</p>
<h1 class="firstHeading"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Himno_Nacional_Mexicano">Himno Nacional Méxicano</a></h1>
<p><!--[if gte mso 9]&gt;  Normal 0 21   false false false        MicrosoftInternetExplorer4  &lt;![endif]--><!--[if gte mso 9]&gt;   &lt;![endif]--><!--[if !mso]&gt;--></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Coro</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Mexicanos al grito de guerra </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">el acero aprestad y el bridón. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Y retiemble en sus centros la tierra, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">al sonoro rugir del cañón.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa I</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Ciña ¡oh Patria! tus sienes de oliva </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de la paz el arcángel divino, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">que en el cielo tu eterno destino </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">por el dedo de Dios se escribió. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Más si osare un extraño enemigo </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">profanar con su planta tu suelo, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">piensa ¡oh Patria querida! que el cielo </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">un soldado en cada hijo te dio.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa II</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">En sangrientos combates los viste </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">por tu amor palpitando sus senos, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">arrostrar la metralla serenos, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">y la muerte o la gloria buscar. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Si el recuerdo de antiguas hazañas </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de tus hijos inflama la mente, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">los recuerdos del triunfo tu frente, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">volverán inmortales a ornar.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa III</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Como al golpe del rayo la encina, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">se derrumba hasta el hondo torrente, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">la discordia vencida, impotente, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">a los pies del arcángel cayó. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Ya no más, de tus hijos la sangre, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">se derrame en contienda de hermanos; </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">sólo encuentre el acero en sus manos </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">quien tu nombre sagrado insultó.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa IV</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Del guerrero inmortal de Zempoala </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">te defiende la espada terrible, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">y sostiene su brazo invencible, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">tu sagrado pendón tricolor. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Él será del feliz mexicano </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">en la paz y en la guerra el caudillo. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">porque él supo sus armas de brillo </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">circundar en los campos de honor.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa V</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Guerra, guerra sin tregua al que intente </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de la Patria manchar los blasones, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Guerra, guerra, los patrios pendones </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">en las olas de sangre empapad. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Guerra, guerra. En el monte, en el valle, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">los cañones horrísonos truenen, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">y los ecos sonoros resuenen </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">con la voces de ¡Unión! ¡Libertad!</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa VI</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Antes, Patria, que inermes tu hijos, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">bajo el yugo su cuello dobleguen, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">tus campiñas con sangre se rieguen, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">sobre sangre se estampe su pie. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Y tus templos, palacios y torres </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">se derrumben con hórrido estruendo, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">y sus ruinas existan diciendo: </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">De mil héroes la Patria aquí fue.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa VII</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Si a la lid contra hueste enemiga, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">nos convoca la trompa guerrera, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de Iturbide la sacra bandera, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">mexicanos, valientes seguid. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Y a los fieles bridones les sirvan </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">las vencidas enseñas de alfombra; </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">los laureles del triunfo den sombra </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">a la frente del Bravo Adalid.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa VIII</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Vuelva altivo a los patrios hogares, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">el guerrero a cantar su victoria, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">ostentando las palmas de gloria </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">que supiera en la lid conquistar. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Tornaránse sus lauros sangrientos </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">en guirnaldas de mirtos y rosas, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">que el amor de las hijas y esposas, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">también sabe a los bravos premiar.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa IX</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Y el que al golpe de ardiente metralla, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de la Patria en las aras sucumba, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">obtendrá en recompensa una tumba </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">donde brille, de gloria, la luz. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Y, de Iguala, la enseña querida </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">a su espada sangrienta enlazada, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">de laurel inmortal coronada, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">formará de su fosa una cruz.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Estrofa X</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">¡Patria, Patria! tus hijos te juran </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">exhalar en tus aras su aliento, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">si el clarín, con su bélico acento, </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">los convoca a lidiar con valor. </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">¡Para ti las guirnaldas de oliva! </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">¡Un recuerdo para ellos de gloria! </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">¡Un laurel para ti de victoria! </span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">¡Un sepulcro para ellos de honor!</span></p>
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	</item>
		<item>
		<title>Arrieros somos y en la lucha &#8230;</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2008/09/30/arrieros-somos-y-en-la-lucha/</link>
		<comments>http://aldergut.wordpress.com/2008/09/30/arrieros-somos-y-en-la-lucha/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Sep 2008 20:59:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Política]]></category>
		<category><![CDATA[bicentenario]]></category>
		<category><![CDATA[corrupción]]></category>
		<category><![CDATA[impunidad]]></category>
		<category><![CDATA[narcotráfico]]></category>

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		<description><![CDATA[Cuando sucede alguna tragedia como la de Morelia, lo primero en lo que llegas a pensar es en tus familiares (cuando los tienes en la región del país que sufrió el percance). Nosotros nos encontrábamos festejando el Grito de Independencia &#8211; al igual que millones de mexicanos &#8211; cuando en la capital de Michoacán mucha [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=44&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://aldergutz.hi5.com"><img class="alignleft size-full wp-image-45" title="morelia" src="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/09/morelia.jpg?w=500&#038;h=333" alt="" width="500" height="333" /></a>Cuando sucede alguna tragedia como la de Morelia, lo primero en lo que llegas a pensar es en tus familiares (cuando los tienes en la región del país que sufrió el percance). Nosotros nos encontrábamos festejando el Grito de Independencia &#8211; al igual que millones de mexicanos &#8211; cuando en la capital de Michoacán mucha gente se debatía entre la vida y la muerte. La sola idea de que México sufriera algún atentado era impensable, y no estoy hablando de un siglo antes, hace apenas unos cuantos lustros los códigos de humanidad, del valor de la vida y del respeto a una &#8220;batalla limpia&#8221; todavía regían a la mayoría de personas en nuestra nación.</p>
<p>La descomposición se viene dando desde las altas esferas de la sociedad. Desafortunadamente las batallas a ganar por parte de la ciudadanía son muy pocas, si no es que la guerra por nuestro país se encuentra comprometida entre varios sectores de la sociedad que sólo velan por sus intereses personales, partidistas y en favor de algún sector social minoritario.</p>
<p>Las pocas iniciativas como sociedad civil que hemos ejercido son acalladas por quienes buscan presentarse como redentores y protagonistas de alguna lucha social, sin que éstos realmente puedan resolverlo, bueno, resolverán su vida con las &#8220;comisiones&#8221; que cobran por hacer un favorcito o que te agilicen más rápido el expediente&#8230;</p>
<p>O que tal el caso de las grúas de la Ciudad de México donde radio pasillo dice que las empresas concesionarias son de personas allegadas íntimamente a Ebrard; y que las concesiones de las constructoras son una fuente para lavar dinero y capturar ingresos para su campaña presidencia; o tal vez los taxistas tengan un non grato recuerdo de cuando fueron por su tarjetón y tuvieron que entrarle con 400 pesos para salir limpios del trámite.</p>
<p>Lamentablemente en nuestro país cada persona ve si puede sacar agua para su molino. El reprimir con la fuerza del estado a los narcotraficantes es una acción temeraria, pero el gobierno apenas se dió cuenta de que el enemigo también está en casa, y eso ha costado más vidas que las más atrevidas estimaciones del gobierno federal hubiesen imaginado.</p>
<p>Sí, se debe atacar pero no frontalmente a la delincuencia organizada. Los cuerpos de inteligencia  debería haber apuntado sus armas al lavado de dinero, a las relaciones estratégicas y redes sociales que han tejido los narcos y agotar sus contactos y fiuentes de ingreso.</p>
<p>El gobierno mandó al suicido a muchos hombres que trabajaban verdadertamente por un país libre de este flagelo. No hubo una planeación, un recurso de inteligencia y de investigación que empezaría desde los altos mandos y llegaría hasta el más humilde de los servidores públicos, faltó seso y sobre mucho Show.</p>
<p>Ahorita hay una bola de nieve de ejecuciones y readaptación en las estructuras de las organizaciones criminales que difícilmente podrá pararse en poco tiempo. Aún no hemos llegado a la peor parte. El desagrado de un gobierno como el que estamos cursando, la ineptitud de nuestros legisladores y sobre todo, la falta de estadistas dentro del gobierno hacen que estemos parados sobre una bomba de tiempo&#8230;</p>
<p>En poco tiempo llegaremos al Bicentenario de nuestra Independencia, y al Centenario de la Revolución, la pregunta es, ¿se cumplirá la jetatura de celebrar otro siglo con un movimiento armado motivado por el descontento social que vive el país?</p>
<p>Sinceramente, espero que no&#8230;</p>
<p>YA VOLVÍÍÍÍ <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Salu2</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/aldergut.wordpress.com/44/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/aldergut.wordpress.com/44/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/aldergut.wordpress.com/44/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/aldergut.wordpress.com/44/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/aldergut.wordpress.com/44/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/aldergut.wordpress.com/44/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/aldergut.wordpress.com/44/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/aldergut.wordpress.com/44/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/aldergut.wordpress.com/44/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/aldergut.wordpress.com/44/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=44&subd=aldergut&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Va el segundo del 2008&#8230;</title>
		<link>http://aldergut.wordpress.com/2008/03/26/va-el-segundo-del-2008/</link>
		<comments>http://aldergut.wordpress.com/2008/03/26/va-el-segundo-del-2008/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Mar 2008 19:10:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aldergut</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recuerdos]]></category>
		<category><![CDATA[Va el segundo del 2008...]]></category>

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		<description><![CDATA[Hola Muchach@s&#8230;
Lamento no postear tan seguido como me lo propuse a principio de año, pero las cosas en el trabajo han estado demandantes y pues bueno, a veces no me queda tiempo para saludarlos. Sí, ya sé que los he descuidado mucho, pero prometo que eso cambiará, y mi palabra vale&#8230; ok?
Bueno, otra de las [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=aldergut.wordpress.com&blog=973745&post=42&subd=aldergut&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p><a href="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/03/bellaybestia.jpg" title="bellaybestia.jpg"><img src="http://aldergut.files.wordpress.com/2008/03/bellaybestia.jpg" alt="bellaybestia.jpg" /></a>Hola Muchach@s&#8230;</p>
<p>Lamento no postear tan seguido como me lo propuse a principio de año, pero las cosas en el trabajo han estado demandantes y pues bueno, a veces no me queda tiempo para saludarlos. Sí, ya sé que los he descuidado mucho, pero prometo que eso cambiará, y mi palabra vale&#8230; ok?</p>
<p>Bueno, otra de las cosas gratas en lo que llevamos de este año ha sido asistir a un musical, específicamente La Bella y la Bestia. Esta obra fue multipremiada en Broadway, no sólo por su calidad musical -recuerden que la película original de Walt Disney ganó dos premios Oscar en 1991, uno en el rubro de mejor adaptación musical y otro en el de mejor composición original &#8211; sino también por la producción teatral que es  im-pre-sio-nan-te.</p>
<p>Hace varios ayeres que fui a ver la obra Cats, allá por el &#8216;92, cuando actuaba Lolita Cortés, María de Sol, Enrique del Olmo, entre otros personajazos, -nada más para que vean la calidad de voces que tenía la obra, nada comparada, según he oído, con la versión que se realizó en años recientes-  y de ahí, ninguna otra obra musical me había llamado la atención.</p>
<p>La verdad es que mi niña ya le traía ganas a esta obra y pues no habíamos tenido el tiempo para ir a verla. Pero en un momento nos dimos a la fuga y fuimos a probar que tal estaba.</p>
<p>Es de recomendarse el espectáculo. Cuando fuimos a comprar los boletos, un amigo nos apoyó a decidir sobre la ubicación de nuestros asientos. Escogimos la zona de Mezzanine 1, pues desde ahí tendríamos pleno dominio del escenario. Y fue verdad. Nos sentamos por la fila J y los asientos entre el 25 y 30. Se veía genial.</p>
<p>Empezamos a revisar la lista de actores, leímos sus currícula, y todo el texto que nos dieron en pequeños folletitos. Al empezar la obra, se sentía mucha emoción. Cabe resaltar que en la función no había tantos niños como yo esperaba ver. La producción para hacer el castillo de la Bestia, las caracterizaciones, los musicales y los cambios de escenarios son de primer nivel &#8211; como dice el comentarista de futbol Eduardo Trelles- .</p>
<p>Las actuaciones vaya que estuvieron a la altura de la producción. A mí en especial me impactaron dos cosas. La recreación tanto del castillo de la Bestia como el cuidado para caaracterizar a cada uno de los personajes que figuran en la obra, y el montaje del Baile en la cena de Bella, donde todos los cubiertos y accesorios de cocina cantan y bailan para amenizar ese momento. Se ve espectacular ese episodio.</p>
<p>Lo único que no me gustó, es que ya casi al final de la obra, después del intermedio, sentí como que los perssonajes ya estaban muy cansados y hacían las cosas demasiado rápido, sin darle el efecto perfecto a su actuación. Pero bueno, es comprensible después de dos horas de estar parado en un escenario.</p>
<p>La obra es muy recomendable. Ni me quiero imaginar que tal estuvo la obra en Estados Unidos, pues ha sido una de las mejores en la historia del teatro americano. Si aquí se vió magnífica, imagínense cómo se ha de haber visto en la tierra del Tío Sam. Este espectáculo no es exclusivo para niños y de verdad que yendo solos o acompañados, la van a disfrutar.</p>
<p>Por mientras, estamos esperando que traigan el montaje de La Sirenita, estrenada este año en la Unión Americana y la cual ha causado gran espectación debido a ciertos cambios en relación a su propuesta original vista en la película de Disney.</p>
<p>Y ustedes, han ido ultimamente al teatro?</p>
<p>Salu2 de Reencuentro!!!</p>
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