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SE SOLICITAN DONADORES DE SANGRE PARA ARTURO VEGA CRUZ
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Dejar un comentario Se solicitan donadores de cualquier tipo de sangre, así como donadores de plaquetas para nuestro amigo Arturo Vega Cruz, diseñador gráfico desde hace más de 20 años de Gaceta UNAM.
Arturo necesita de Tu ayuda para continuar su tratamiento contra la Leucemia.
Date la Satisfacción de Ayudar y Acude al Hospital 20 de Noviembre del ISSSTE, (ubicado en A. Félix Cuevas # 140, Col. Del Valle) segundo piso, sección Hematología y dí que la donación es para el paciente de la cama 2307.
Si gustas establecer un contacto para cualquier información adicional, lo puedes hacer a través del correo electrónico trinihymx@hotmail.com
De Antemano Muchas Gracias.
MI CALENDARIO DE COMPETENCIAS 2009
Comentarios (8)
El entrenador me pidió que le hiciera un diario de competencias, así que me puse a hacer mi tarea y esta lista la saqué de los siguientes sitios electrónicos:
Emoción deportiva: http://www.emociondeportiva.com/
Federación Mexicana de Atletismo: http://www.femeat.org.mx/calendario.html
RUNMX Sitio para corredores: http://www.runmx.com/
CALENDARIO COMPETENCIAS 2009
FEBRERO
DOMINGO 08/02/09 - 5 K 6ª CARRERA POR LA SALUD BUCAL - CHAPULTEPEC
DOMINGO 08/02/09 - 5 Y 10 K CARRERA VIVEROS PFIZER - VIVEROS D COYOACÁN
DOMINGO 15/02/09 - 5 Y 10 K CARRERA PLUS ONE - D.F.
DOMINGO 15/02/09 - 5 Y 10 K CARRERA ADES - D.F.
DOMINGO 15/02/09 - 10 K CARRERA VOLKSWAGEN - PUEBLA
DOMINGO 15/02/09 - 10 K CARRERA IMAGEN - D.F.
DOMINGO 22/02/09 - 10 K CARRERA MVS - D.F.
MARZO
DOMINGO 01/03/09 - 5 Y 10 K CARRERA DÍA DE LA FAMILIA - AUDITORIO NACIONAL
DOMINGO 01/03/09 - 5 MILLAS CARRERA DE LA AMISTAD - CIRCUITO GHANDI*
MARTES 03/03/09 - CARRERA NOCTURNA GATORADE - D.F. *
SÁBADO 07/03/09 - CARRERA CUAUTLA OAXTEPEC - CUAUTLA, MORELOS
DOMINGO 15/03/09 - 4 Y 10 K CARRERA GRUPO RADIO CENTRO – AUDITORIO NACIONAL
DOMINGO 29/03/09 - 10 K CARRERA CHOLULA, PUEBLA - PUEBLA*
DOMINGO 22 Ò 29/03/09 10 K CARRERA IMAGEN - D.F. *
ABRIL
DOMINGO 05/04/09 - 5 Y 10 K CARRERA VIVEROS PFIZER - VIVEROS D COYOACÁN
SÁBADO 11/04/09 - 5 KM CARRERA NOCTURNA- SATÉLITE, NAUCALPAN, EDO. MEX*
MAYO
DOMINGO 03/05/09 - 10 K COPA ATLÉTICA - DISTRITO FEDERAL
DOMINGO 03/05/09 - 5 K CARRERA GATORADE NOCTURNA - DISTRITO FEDERAL
DOMINGO 10/05/09 - 10 K CARRERA CIM –AB - D.F.
DOMINGO 17/05/09 - 5 Y 10 K ROCK AND FUN - DISTRITO FEDERAL
DOMINGO 17/05/09 - 11 K ZACATENCO - DISTRITO FEDERAL
DOMINGO 17/05/09 - 12.7 K CARRERA TRAIL EL ZARCO A LA MARQUESA – EDO. MEX
DOMINGO 24/05/09 - 5 Y 10 K CARRERA CONTRA EL CÁNCER - DISTRITO FEDERAL
DOMINGO 31/05-09 - 10 K 7ª CARRERA SPORT CITY CD MEXICO - D.F.– CIRCUITO UNAM
JUNIO
DOMINGO 07/06/09 - 5 Y 10 K CARRERA DE SEGUROS Y FINANZAS - D.F.
DOMINGO 07/06/09 - DUATLÓN CD MÉXICO - D.F.
DOMINGO 07/06/09 - 10 K CARRERA SPORT CITY PUEBLA - PUEBLA
DOMINGO 07/06/09 - 10 K CARRERA VS TABACO - D.F.
DOMINGO 14/06/09 - 21 K CARRERA DIA DEL PADRE - D.F.
JULIO
MIÉRCOLES 01/07/09 - 5 K CARRERA DE LOS ABOGADOS - D.F.
DOMINGO 05/07/09 - 10 K MEDIO MARATHÓN MEXICOS - D.F.*
DOMINGO 05/07/09 - 10 K CARRERA IMAGEN – QUERÉTARO - QUERÉTARO
DOMINGO 12/07/09 - 10 K CIRCUITO ARBOLEDAS - ATIZAPÁN, EDO. MEXICO
DOMINGO 19/07/09 - 12 K CROS VALLE DEL PACHÓN – VALLE DEL SILENCIO –CHALMA*
SÁBADO 25/07/09 - 5 Y 10 K CARRERA TELEVISA ACAPULCO - ACAPULCO
DOMINGO 26/07/09 - 5 Y 10 K CARRERA MEXICANA - D.F.
AGOSTO
DOMINGO 02/08/09 - 5 Y 10 K CARRERA DEL CORREDOR - D.F.*
DOMINGO 09/08/09 - 10 K II CARRERA TERCER MILENIO - TEMPLO MAYOR, D.F.*
DOMINGO 16/08/09 - 7.6 KM FAN RACE REEBOOK NFL - D.F.
DOMINGO 23/08/09 - 13 K TRAIL DEL RIO - CHILUCA, EDO MEX
DOMINGO 30/08/09 - 10 KM CARRERA IMAGEN PUEBLA - PUEBLA
SEPTIEMBRE
DOMINGO 20/09/09 - 15 K CARRERA DEL SALÓN DE LA FAMA – GHANDI, REFORMA, D.F.*
DOMINGO 20/09/09 - 5 K DIA DEL ALZHEIMER – GHANDI, REFORMA, D.F.*
SÁBADO 26/09/09 - 5 Y 10 K CARRERA H20 VALLE DE BRAVO – EDO. MEX.
OCTUBRE
DOMINGO 04/10/09 - 10 K CARRERA SEBASTIÁN CORRE - D.F.
DOMINGO 04/10/09 - 10 K CARRERA FARMACIAS SIMILARES - D.F.
DOMINGO 18/10/09 - 12 K CARRERA DESIERTO DE LOS LEONES – DTO LEONES, DF.*
DOMINGO 18/10/09 - 12 Y 16 KM SKYRACE MALINCHE - TLAXCALA
DOMINGO 25/10/09 - 5 Y 10 K CARRERA DE LA RADIO - D.F.
DOMINGO 25/10/09 - 10 K CARRERA SPORT CITY, LEÓN - LEÓN
NOVIEMBRE
DOMINGO 08/11/09 - CARRERA NIKE - DF – CH
LUNES 16/11/09 - 7 Y 13 K CARRERA TV AZTECA - DF – CU
DICIEMBRE
SÁBADO 12/12/09 - 10 K CARRERA NOCTURNA EMOCION DEPORTIVA – D.F.
DOMINGO 13/12/09 - CARRERA STAFF MARTI - D.F.
DOMINGO 31/12/09 - 5 Y 10 K CARRERA TV AZTECA ACAPULCO – ACAPULCO
META
ENERO 2011 MEDIO MARATHÓN LOS CABOS 2011
Calendario 2009 for Runner’s
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Este año hemos decidido quitarnos las telarañas y correr, aunque sea por nuestras vidas, pero correr!!!
Ya en serio, nos estamos preparando con un buen coach a fin de que dentro de unos años años podamos competir en un primer maratón (y la verdad esperamos que no sea el último, jijiji).
La edición de enero de la revista Runner’s trae una lista de las competencias más importantes que se llevarán a cabo en nuestro país, y algunas de alto nivel que tienen trascendencia en otras partes del mundo. Cabe señalar que a dicha lista les falta ciertas competencias que me parece importante mencionar, como el Pumatón que se lleva a cabo en las primeras semanas de noviembre y es organizada por la UNAM, y también algunas carreras nocturnas, pero bueno, no por esas omiciones deja de ser importante esta aportación de la revista.
En esta preparación que hemos venido llevando desde octubre, ha implicado mucho el bajar de peso (estaba en 77 kg, y ahora tengo 64 kg), aumentar la masa muscular, ver los tiempos y ritmos de entrenamiento, adecuar la alimentación basada en proteínas, cereales, no comer grasas, el comer tres veces a la semana cualquier tipo de carne, excluir bebidas alcohólicas, tabaco y refrescos, así como evitar jugos enlatados.
Dormir y descansar bien, tener el calzado adecuado (unos tenis te duran máximo 6 meses a un ritmo acelerado de uso), llevar una buena técnica de correr pues así evitas lesiones al igual que llevar un completo programa de calentamiento y luego de estiramiento antes y después en cada sesión.
Si complementas esta actividad, como lo es en este caso, con otra actividad física, como lo es la natación y el gimnasio, debes tener mucho cuidado de no lastimarte en tus rutinas, pues un mal paso puede llevarte a tener una seria lesión y por consiguiente afectar tu salud y alterar tu plan de competencias.
Se requiere de un buen esfuerzo, pero creo que la meta lo vale.
Hoy por la noche escaneo el calendario de carreras 2009 y se los paso mañana, aquí en este blog.
LES ENVÍO UN FUERTE ABRAZO DE AÑO NUEVO Y LOS MEJORES PARABIENES PARA USTEDES Y VUESTRAS FAMILIAS !!!
Tschüss 
Benvenute 2008 ;)
Archivado en: Deportes, FESTIVAL INTERNACIONAL CERVANTINO 2007, Poemas, Política, Publicaciones, Recuerdos, Tecnología, Viajes, Videos | Etiquetas: benvenute 2008 bienvenido familia felicidades
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Ante todo Sr@s, reciban un afectuoso abrazo de parte de su servidor en este nuevo año 2008. Espero que este lleno de salud, amor, éxito, buena suerte y mucha prosperidad.
El año que termina fue, para quien escribe, un muy buen año. Recibí el 2008 mucho mejor que como inicié el 2007. Para principios del ‘07, terminaba una relación de casi tres años con mi entonces pareja y fue un proceso que naturalmente duele, pero que a la larga sana, te hace fuerte, recuerdas con cariño los momentos agradables de aquellos instantes, y como siempre digo, la vida sigue y cuando se cierra una puerta otras más permanecen abiertas.
Empiezo por la parte afectiva porque es una de las cosas que más me llenan como ser humano. El encontrar meses después a una persona y tratarla para entablar una relación, es algo que no siempre sucede pronto y en esta ocasión ocurrió cuando no me lo esperaba, espontáneamente y con un gran tino del destino que hizo cruzar nuestros caminos a ella y a mi (casi en rima, jijiji).
Mi novia, a quien le envío besos virtuales, ha sido un gran apoyo para mi en este año que apenas termina. Se volvió una amiga, confidente, cómplice y algunas veces torturadora de conciencias. Con ilusión, vamos contruyendo caminos para un futuro, quitándome ese miedo al compromiso y pensar solamente para mí mismo. Espero haber colaborado contigo y traer a tu vida más alegrías que tristezas. TE AMO HERMOSA
En cuestiones familiares todo estuvo viento en popa, con algunos conflictos entre miembros de la tribu como siempre llega a suceder en cualquier ámbito, pero nada que amerite cirugía mayor. Lamentablemente sufrí la pérdida de dos tíos en este año que me dejan un vacío en mi corazón, pero me encuentro seguro que ellos se encuentran en un mejor lugar.
Tuvimos la fortuna de conocer y afianzar mi relación en este año a personas que mostraron su valía como seres humanos, como compañeros de trabajo, como alumnos, como maestros, como jefes, como amigos. Asistimos a foros, museos, congresos, galerías, sufridos festivales, zoológicos, cumpleaños, fiestas, aniversarios, a la disco ( ahora le llaman antros), funerales, misas, mitines, premiaciones, huelgas, marchas, diplomados, viajes, conferencias, accidentes, robos (mi primera llevada al corralón en más de 15 años de conductor) y todo ello valió la pena porque enriqueció mi vida.
Pero también aparecieron seres extraños que en base a mentiras y a una doble cara, con doble moral, trataron de hacer daño. Más como decía mi abuelo, cuando hagas un complejo de seguridad, piensa como ladrón y encontrarás el mejor método para resguardar lo que quieres proteger. Tmb a ellos les agradezco aparecer en mi vida porque ratificaron que mi instinto sigue tan fino como siempre.
Este 2008 está lleno de proyectos y de muchas cosas buenas por hacer. Terminar ciclos y comenzar nuevos. Empiezo este año con una buena camada de regalos, hasta ahorita llevamos 5 hijos (niños Dios de la Rosca de Reyes), empezamos ejercicios de rutina para bajar ese panza chelera (y eso que no bebo) y trataremos de escribir seguido en nuestros blogs.
Así, el 2008 resulta muy prometedor, de buenas cosas y aunque seguramente van a aparecer negritos en el arroz (es un dicho y sin ser ofensivos), veremos la vida desde el lado positivo y con ello, aunque nos duela, diremos que aprendimos de esa experiencia y a seguir, que la vida sigue su curso.
A todos ustedes, un fuerte abrazo y MUCHAS FELICIDADES!!!
Pachuca, Campeón de Futbol Mexicano
No pude ver el partido en su totalidad. Llegué a verlo justo cuando Cuau anotó un gol enorme que no le alcanzó al final, pero vivimos en casa unos instantes de emoción, alegría que se volvió en tristeza pero con la mente en claro que se peleó hasta lo último.
Daba la impresión que américa podía dar más después del gol. Estaba encerrando al Pachuca y si en vez de encerrarse y cuidar ese gol hubiera seguido atacando, otro gallo les habría cantado. Además, le dejaron toda la ofensiva a los tuzos y producto de ello en una oportunidad 10 minutos antes de terminar el encuentro, Damián Álvarez, puso un pase preciso para que Cacho fuera el verdadero verdugo de mi emplumado equipo.
Hay que agradecer a los jugadores por su entrega, y más aún reconocerle al Pachuca que es una gran institución deportiva, pues además de este campeonato, su filial en segunda división, los Tuzitos, ascendieron a la división de primera a del futbol mexicano.
América fue un digno subcampeón. Este equipo se tiene que preparar para el siguiente torneo donde ya no va a contar con Cuauhtémoc Blanco, y quién sabe a quiénes darán de baja. Sólo espero que dejen una base de este equipo, trabajen bien y cuiden la grata impresión que dejó en esta campaña.
Yo, sinceramente dejaría a casi toda la plantilla, a excepción de los refuerzos extranjeros que llegaron y no rindieron. Ojalá que Ochoa salga a enrolarse en un club europeo y que nos traigan algún buen refuerzo nacional.
Habrá que esperar hasta el próximo torneo que empieza en agosto… por mientras, estaremos entretenidos con la copa américa y de oro…
Hoy hay campeón del Futbol Mexicano
La disputa entre los tuzos del pachuca y las águilas del américa culminará este domingo. Sinceramente el partido del viernes no me agradó del todo. No sólo porque perdió mi equipo, sino porque no lo disfruté, estaba tan cansado por la semana ajetreada que tuve que a mitad del partido me dormí y no fue sino hasta el segundo gol de los tuzos que me despertaron los improperios de mi santo padre hacia el equipo azulcrema.
El arbitraje de Mauricio Morales fue pésimo, con una P de pen…sante. Dejó mucho que desear y no fue un trabajo digno de una final. Ahora que si de final hablamos, ésta fue una de esas que nadie desearía, sobretodo por el problema de irresponsabilidad de Carmona que dejo descalificado a un equipo con supuesta honestidad probada como lo es Cruz Azul.
Nos hubieran puesto a Archundia. Digo, él si realizó un buen trabajo en el cotejo entre Dorados de Sinaloa y Camoteros del Puebla. Éste último fue quien ascendió al màximo circuito.
Pero bueno, no justifico el pobre desempeño del equipo de mis amores en el partido con las decisiones arbitrales. Lo malo es que por culpa de los errores de los de negro al américa siempre se le tacha de o haberlos comprado o tener favoritismo hacia ellos. Me gusta que mi equipo gane o pierda pero siempre de una forma clara y digna.
Por cierto, algo digno de quien hace las cabezas o los títulos de las notas en los periódicos. Me encontré con una joya que hace referencia al enorme error de Ochoa en el primer gol. A 8 columnas decía en la portada del diario “MEMADAS” acompañada de la imagen del portero americanista. Me dió mucha risa ese tipo de creatividad.
Se aproxima la hora. Vamos a ver si aún podemos hacer la hazaña. Confío en ello.
Salu2
Pd. Hay algunos que todavìa me deben una comida, una cena, un desayuno y un cafecito por el partido de chivas. Para este encuentro nadie quiso apostar, buuuu…
